יחד, מעבר למליםהעצמת א.נשים וקידום השלום

הצעה לסדנה- מפגש חשיפה- נשים, בריאות והגשמה

''לעתים, איכות ההקשבה שלנו ולא חוכמת המלים שלנו, היא הדרך שביכולתנו להשפיע על האנשים סביבנו''.
מתוך ''חוכמת שולחן המטבח'' --- ד''ר רחל נעמי ריגן

במסגרת המרוץ המתמשך של החיים המודרניים, הלחץ לעמוד בלוח זמנים ולהשיג יעדים, האמהות, הזוגיות, העבודה אנחנו שוכחות לעיתים לשמור על המשאב החשוב ביותר שלנו --- אנו עצמנו והאנרגיות שלנו. במקום לעבוד בהרמוניה ומתוך שלווה פנימית אנחנו עייפות, עצבניות וחסרות סבלנות....

דמיינו לעצמכן שיכולתן לקפוץ כל יום לכמה רגעים לאי בודד. לשכב על חול הים החמים במפרץ כחול, להקשיב לגלים ולהירגע, לנשום עמוק אוויר נקי, להתמלא בשקט.... ובתוך השקט הזה לקבל כלים חשובים שיתרמו באופן משמעותי לשחרור ממתחים ולהעצמה אישית.

סדנת נשים, בריאות והגשמה נועדה לעזור לך למצוא את השקט הפנימי במסגרת אילוצי היומיום וללמוד כלים פשוטים ויעילים לשחרור מתחים ולשיפור מערכות יחסים.

הדרך שלנו:

1. תנועה --- שחרור, זרימה, הנאה, ביטוי עצמי, והתחברות למקומות בגוף האוצרים בתוכם פגיעות מהעבר.

2. שותפויות הקשבה --- הקשבה מיטיבה בזוגות לשחרור רגשי של הכאב הנלווה לחוויות מסוימות בעבר ובהווה.

3. טכניקות מגע – מגע בזוגות להקלת כאבים פיזיים ויצירת תחושת נעימות, קרבה, רוגע והקשבה פנימה.

סדנת טעימה: שלוש שעות

הנחייה: מנחות מטעם עמותת מעבר למילים